Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

– это метод лечения и поддержания здоровья с помощью эфирных масел, полученных из различных частей растений, таких как цветы, листья и корни. Она используется как вспомогательный метод для лечения и профилактики болезней как в виде вдыхания ароматов, так и в форме приятных ванн. Ароматерапия может способствовать физическому и психическому оздоровлению, улучшая общее самочувствие.

11-й лунный день (11.07); 2-я фаза. Луна в Близнецах.

• Максимально возрастает жизненный потенциал. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, бедра, мочевой пузырь, поджелудочная железа. Хороший день для очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания. Будьте внимательны во всех делах. Рекомендуются очищение и молитва.

ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ

Только глупец не знает, что в человеческом организме ежедневно происходят тысячи деструктивных изменений, к которым со временем добавляется процесс естественного старения. Увы, мы, как правило, глухи к страданиям, которые испытывают органы нашего тела. И даже если слышим их, то обычно машем рукой – ничего, дескать, время терпит. Да вот подорванный организм восстановить трудно. Порой на это уходят долгие годы, а вместе с ними и жизнь. Берегите здоровье, слушайте свой организм!

12-й лунный день (11.50); 2-я фаза. Луна в Близнецах.

• Ограничьте нагрузку на сердце и нервную систему. Рекомендуются омолаживающие процедуры. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи. День милосердия и сострадания. Подавайте милостыню, делайте добро ближним. Избегайте жалости к себе, она приведет к депрессии.

ПРИСМОТРИТЕСЬ К СЕБЕ

Если артериальное давление у вас 120/80, вены не выступают ни на руках, ни на ногах, нет венозного расширения, нет геморроя, отсутствует аритмия сердца, не говоря уже об отсутствии инсультов и инфарктов, то можно с уверенностью сказать, что ваша сердечно-сосудистая система здорова.

13-й лунный день (13.00); 2-я фаза. Луна в Раке.

• Начавшиеся болезни могут затянуться. Рекомендована баня (сауна). Не рекомендуется голодание. Магический день, в символической форме показывающий, все ли у вас в порядке. Возможно повторение прошлого, обретение утраченного.

БУДЬТЕ ДЕЯТЕЛЬНЫМ

Знатный специалист по здравомыслию Джеймс Томас Манган советовал держаться бодро: «Сосредоточьте свою жизнь в действии! Просто отправляйтесь выполнять любую задачу с воодушевлением. Нарубите дров, пройдите милю, выступите с речью о продажах, и всё это время концентрируйтесь на своей жизненной силе. Тогда задача будет выполнена бодро, быстро и целенаправленно, с радостью и азартом – со всеми качествами, которые вы будете генерировать в процессе».

14-й лунный день (14.31); 2-я фаза. Луна в Раке.

• Организм крепок, но опасность для здоровья есть. Рекомендуются движение и физические упражнения. Уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания, очищения кожи и кишечника. Самый энергетически сильный день месяца, время решительных действий.

РАБОТА СО СКАКАЛКОЙ

Описывайте небольшие круги руками: в движении участвуют как кисти, так и руки. Частой ошибкой новичков является то, что они вращают скакалки только кистями и разводят руки слишком далеко от туловища. Это вызывает быстрое переутомление плечевых мышц из-за излишнего расхода энергии. Скакалка должна всего лишь слегка касаться пола, чтобы ритм не замедлялся.

Приземление должно быть мягким, с акцентом на подушечки стоп (передняя часть подошвы стопы). В базовой технике прыжка на обе ноги пятки не должны касаться пола. Высоко подпрыгивать тоже не стоит. Отрыва буквально на пару сантиметров от поверхности будет достаточно, чтобы не мешать вращению скакалки.

15-й лунный день (16.10); 2-я фаза. Луна во Льве.

• День искушения, обманов, иллюзий. Избегайте ссор, сохраняйте внутреннее спокойствие. Соблюдайте осторожность, берегите нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны операции. Уязвимы поджелудочная железа, селезенка, кишечник. Рекомендуется диета.

ОСНОВА ЖИЗНИ

Вода – основа жизни. Мудрые тибетцы различают воду на дождевую, снежную, речную, родниковую, колодезную, минеральную и древесную. Вода дождевая безвкусна, но приятна, прохладна, легка. Вода снежная очень холодна, огонь желудка с трудом нагревает ее. Вода, которая находится в чистом водоеме, доступном ветру и солнцу, считается хорошей. Холодная вода помогает при обмороках, похмелье, рвоте, головокружении, жажде, жаре тела, болезнях желчи и крови, при отравлениях. Кипяток согревает, способствует пищеварению, подавляет икоту, удаляет слизь, вздутие живота, одышку. Считается, что при хранении кипяченая вода уже через день становится подобной яду и возбуждает все три системы регуляции.

16-й лунный день (17.47); полнолуние (01.09). Луна во Льве.

Уязвима селезенка, обостряются заболевания крови. Не рекомендуются операции. Полезны физические упражнения, свежий воздух. Сохраняйте внутреннее спокойствие, избегайте стрессов. Может обостриться чувство одиночества, недовольство миром.

СКАКАЛКА У ВАС ДОМА

Осваивайте скакалку постепенно. Начните с самого простого упражнения – прыжки с подъёмом колен. Выполнять это упражнение довольно легко. Для правильной техники выполнения следует поднимать колени в прыжке высоко перед собой, примерно на 90 градусов. Таким образом, бедро в верхней точке будет параллельно полу. Чередуйте подъемы по одной ноге, проворачивая кисти в таком темпе, чтобы скакалка не цеплялась за стопы. Такие прыжки подойдут начинающим.

17-й лунный день (19.17); 3-я фаза. Луна в Деве.

• Не рекомендуются лекарства. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Показаны голодание, очищение кишечника, сауна, омолаживающие процедуры. День радости, любви и творчества, обретения внутренней свободы.

НОГТИ

Когти у наших предков исчезли вместе с мокрым голым носом примерно 21 миллион лет назад, когда из существа, похожего на белку, они развились до прообраза обезьян.

И хотя наш с обезьянами общий предок – проконсул – продолжал вести древесный образ жизни, на его пальцах появились аккуратные ноготочки, не мешающие хвататься за ветки. Здоровые ногти и сейчас должны быть блестящими, твердыми, прозрачными, без пятен и рифленостей, как у хорошего примата. При заболеваниях суставов ногти становятся мутными, слоящимися, с поперечной или продольной исчерченностью. Все суставы и связки омываются внутрисуставной жидкостью. Судить о состоянии внутрисуставной жидкости можно по состоянию ногтей.

18-й лунный день (20.43); 3-я фаза. Луна в Деве.

• Важно отдохнуть и расслабиться. День будет удачным, если вы отнесетесь внимательно к себе и другим. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Уязвимы почки, поясница, кожа. Рекомендуются диета, очищение кишечника, баня.

СОЛЕВАЯ ВАННА

Для полной ванны требуется 2 кг соли. Её надо просто растворить в воде. Такие ванны способствуют выведению воды через кожу. Вызванное соляными ваннами усиленное питание кожи кровью благотворно действует при нарушении обмена веществ и