Как справляться с отрицательностью и раздражением - Саядо У Джотика
СТРАХ, ОПАСЕНИЕ, НЕРВОЗНОСТЬ, ОЗАБОЧЕННОСТЬ, РАСТЕРЯННОСТЬ, ОЦЕПЕНЕНИЕ, очень разные оттенки значения.
ОПАСЕНИЕ, ВОЛНЕНИЕ, НЕУВЕРЕННОСТЬ, НЕТЕРПЕЛИВОСТЬ, УЖАС, ИСПУГ, СМЯТЕНИЕ, ПАНИКА.
Все эти слова на языке пали входят в слово ДОСА (dosa). Одно слово на пали — ДОСА. Оно означает всё эти состояния и эмоции.
БРЕЗГЛИВОСТЬ, ПРЕЗРЕНИЕ, ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ, ОТВЕРЖЕНИЕ, ОМЕРЗЕНИЕ, ОТВРАЩЕНИЕ, НЕПРИЯЗНЬ, АНТИПАТИЯ. Вот как много различных нюансов отрицательных чувств.
СТЫД, ВИНА, ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО, ДОСАДА, УГРЫЗЕНИЕ СОВЕСТИ, УНИЖЕНИЕ, СОЖАЛЕНИЕ, РАСКАЯНИЕ, БЕШЕНСТВО, НЕГОДОВАНИЕ, ЧУВСТВО ОБИДЫ, ЯРОСТЬ, ОЗЛОБЛЕНИЕ, ВОЗМУЩЕНИЕ, ДОСАДА, ЯЗВИТЕЛЬНОСТЬ, ВРАЖДА, БЕСПОКОЙСТВО, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, ВРАЖДЕБНОСТЬ, ОТВРАЩЕНИЕ, ЖЕСТОКОСТЬ, ГРУСТЬ, ГОРЕ, ПЕЧАЛЬ, УГРЮМОСТЬ, УНЫНИЕ, МЕЛАНХОЛИЯ, ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ, ОДИНОЧЕСТВО, УГНЕТЕННОСТЬ, ОТЧАЯНИЕ, ДЕПРЕССИЯ. Все эти слова означают досу — одно слово.
Итак, я хочу, чтобы вы поняли одно это слово — ДОСА. Все эти отрицательное чувства являются досой. Поэтому Будда говорил: �Sadosam va cittam ‘sadosam cittan’ti pajānāti� когда у вас присутствуют эти негативные мысли, наблюдайте за ними очень пристально и понимайте, что они являются досой. Доса — не вы, она вам не принадлежит. Она не является сущностью. Досаявляется только эмоцией, мыслью.
Чем больше вы видите эти отрицательные вещи,
негативные мысли и эмоции,
тем меньше они будут возникать.
Тем больше вы будете ими управлять.
Понимайте эти отрицательные мысли и эмоции.
Они очень важны.