Подросток и гаджеты - Тео Компернолле

● любая задача занимает больше времени, потому что ребенок постоянно отвлекается;

● любая учебная задача занимает гораздо больше времени и делается медленнее, так как оперативная память очищается при каждом переключении внимания и моменте отвлечения, чтобы приготовиться к выполнению следующей задачи;

● качество выполнения школьных заданий значительно падает;

● из-за постоянных скачков между рабочей (оперативной), кратковременной и долговременной памятью большое количество информации не сохраняется;

● способность сконцентрироваться падает, удерживать внимание становится все сложнее;

● подросток чаще совершает ошибки по невнимательности;

● это ослабляет творческие способности – одну из сильных сторон любого подростка!

● это влияет на проявление агрессивного поведения, как в школе, так и на дороге или дома;

● глубокое погружение в учебу или разговоры по душам становятся невозможны;

● в присутствии других подросток не слушает их и испытывает проблемы с коммуникацией, что воспринимается просто как невоспитанность;

● это причина повышенного стресса.

Сомневаться не приходится: контролируемое использование гаджетов приносит свои позитивные плоды, но зависимость от них повышает шанс на психические нарушения и проблемы с общением. Чем больше зависимость, тем выше риски. Антисоциальные медиа в большей степени, чем телевидение и игры, оказывают негативное влияние на подростков, особенно на девочек.

Существует неоспоримая связь между состоянием «всегда на связи» и психическим здоровьем

Когда я в 2008–2014 годах при подготовке другой книги читал разные научные источники, я неприятно удивился количеству исследований, подтверждающих связь между использованием гаджетов и ухудшением общего состояния, здоровья и психосоциального развития. Чем больше времени подростки проводят с гаджетами, тем чаще у них возникают проблемы в области психики. В то время как те, кто уделяет больше времени другим делам, например общению, спорту или другим активностям, связанным с движением, работе по дому, печатным медиа, мероприятиям в клубе или церкви, обращаются с жалобами гораздо реже. Особенно эта связь прослеживается у девушек. Одно исследование связывает использование гаджетов даже с глубокими депрессиями и риском самоубийства.

К таким же выводам можно прийти, сопоставив внезапный резкий рост психических заболеваний среди молодежи и распространение мобильных телефонов. Но еще более очевидный фактор – использование искусственного интеллекта антисоциальными медиа для привлечения пользователей. На этих графиках мы раз за разом видим излом в районе 2012 года, когда смартфон появился практически у каждого, а все антисоциальные сети интегрировали искусственный интеллект для удержания пользователей, даже если для этого нужно играть на чувстве страха, отвращения или злости.

Научное сообщество с удивлением обнаружило, что в исследованиях PISA (Programme for International Student Assessment – Международная программа по оценке образовательных достижений учащихся) в области образования всегда задавался вопрос об одиночестве в школе. Когда они сопоставили ответы на этот вопрос с остальными данными, график получился ровно таким же{5}. Это не только вечное противостояние: использование социальных медиа влечет за собой уменьшение социальных контактов, или общение в реальном мире теряет в качестве. Это еще и повод для переживаний, так как социальная поддержка – пожалуй, самое важное для нашей сопротивляемости трудностям, благополучия и здоровья. Кроме этого, именно в подростковом возрасте мы особенно восприимчивы к социальному контексту. По такому же принципу развивается и депрессия у девушек, и эмоциональное выгорание у взрослых.

Тяжесть симптомов депрессии или расстройств пищевого поведения также возрастает, если интернет начинает использоваться более интенсивно.

Неправильное использование гаджетов – это причина нарушения психических функций

Все вышесказанное впечатляет, однако для ученого выявление связи между явлениями еще не доказательство того, что гаджеты – причина всех проблем. Может быть, все вообще наоборот, и это депрессия в каком-то ее проявлении побуждает проводить больше времени в интернете, потому что детям с депрессивным расстройством это нужно больше, чем остальным. А может быть, в 2012 году в мире произошло что-то еще, чем можно объяснить и рост использования гаджетов, и одиночество в школе, и депрессии, и расстройство пищевого поведения, и эмоциональное выгорание.

К счастью, некоторым исследователям удалось экспериментальным путем доказать причинно-следственную связь между этими явлениями. Они попросили молодых людей, которые испытывали высокий уровень стресса или жаловались на депрессивное состояние, меньше использовать антисоциальные медиа. Оказалось, что после этого жалоб на депрессивное состояние стало меньше. На графике видно, как по мере уменьшения времени, которое студентка тратит на телефон, снижается и уровень стресса – от очень высокого до нормального{6}.

Другие исследователи подходят к проблеме более масштабно. В одном исследовании принимали участие 244 студента, половину из них попросили перестать пользоваться соцсетями на четыре недели. Вторая половина студентов была контрольной группой. Результат был совершенно ясен: у тех, кто перестал пользоваться соцсетью, появилось три часа свободного времени, стало больше социальных контактов, они стали меньше читать новости, выражали мнение по разным вопросам менее поляризованно, испытывали меньше последствий злости, страха и депрессии и чувствовали себя более счастливыми{7}.

Всем известно, что достаточное количество сна крайне важно для нормального функционирования психики. Но, несмотря на это, 90 % ученых, которые исследовали сон, обнаружили связь между использованием гаджетов и количеством сна. Некоторым даже удалось доказать, что эта связь имеет причинно-следственный характер, то есть не те, кто меньше спит, дольше смотрят в телефон, а наоборот: те, кто смотрит на экран смартфона до позднего вечера, хуже спят.

Но проблема начинается еще раньше. Из-за того что в детских комнатах находятся гаджеты, у детей детсадовского и школьного возраста нарушается сон.

Но интернет – это источник опасности и в другом аспекте. К счастью, с такими проблемами дети встречаются нечасто, но и они могут иметь отрицательные последствия. Опасность столкнуться с ними возникает, когда мы учим наших детей использовать гаджеты, но они не обладают при этом цифровой свободой, необходимой, чтобы избегать неприятных проблем в интернете. Приведу сразу несколько примеров.

Издевательства были всегда. Но до появления антисоциальных медиа, если над кем-то издевались, как бы ужасно это ни было, эти издевки ограничивались небольшим кругом людей. Родители и школа могли в это вмешаться. В случае кибербуллинга, то есть когда над кем-то начинают издеваться в интернете, все обидные выпады, бойкоты и слухи распространяются с ужасной скоростью. Эти же антисоциальные сети позволяют делать и распространять нежелательные фотографии и видео. Тем более что с помощью современных приложений можно легко прифотошопить лицо одноклассника к любой фотографии с обнаженным телом, сделав из нее компрометирующую картинку.

Тролли пытаются развязать ссору, посеять раздор и панику или вызвать негативные эмоции и сбить людей с толку. Они делают это, вклиниваясь в чаты и оставляя обидные комментарии, даже на страницах, посвященных деликатным темам, например некрологам о недавно ушедших людях.

Подростки могут унижать себя и других, публикуя онлайн неподобающие фотографии, например попадающие в категорию так называемого секстинга[3].

Взрослые могут пытаться завязать неподобающие отношения с подростками.

Иногда в интернете появляются опасные, вплоть до угрозы жизни, челленджи, в которых подростки берут друг друга на слабо, предлагая сделать какой-нибудь опасный трюк.

У подростков, которые регулярно смотрят порно, прежде всего у мальчиков, формируются нереалистичные идеи о сексе. Когда они начинают экспериментировать с сексом самостоятельно, они рассматривают это как личное достижение, а не как часть отношений. Влияет ли это как-то на их сексуальную жизнь в дальней перспективе, мы пока не знаем, потому что порно стало общедоступно не так давно и данных недостаточно. Но уже известно, что секс продолжает восприниматься ими как достижение на протяжении всего пубертатного периода. Некоторые недавние исследования показали, однако, что примерно 20 % молодых взрослых прерывают половой акт из-за сигналов телефона и 70 % признают, что телефон нарушает их интимную жизнь.

Просмотр жестоких порнороликов, особенно молодыми людьми, живущими в неблагополучном окружении, стимулирует поведение, которое определяется как сексуализированное насилие, а также агрессивное сексуальное поведение.

И, наконец, некоторые кажущиеся невинными приложения на деле оказываются не такими уж невинными{8}.

Неправильное