Подросток и гаджеты - Тео Компернолле

Лучше всего обсуждать это со своим ребенком, учитывая все факторы, которые мы перечислим ниже, и договориться с ним по поводу правил. На основе различных исследований детские врачи и кардиологи разных стран советуют подросткам спать от 8 до 10 часов в сутки и как минимум час в день активно двигаться, в таком случае можно позволить себе провести два часа перед экраном (не считая времени на выполнение школьных заданий). Но это на основе очень грубых подсчетов.

То, что этой проблемой озабочены не только детские врачи, но и кардиологи, связано с тем, что долгое сидение перед экраном отрицательно влияет на работу сердца и сосудов детей.

Умеренное использование современных технологий позитивно отражается на школьных успехах и на социальных контактах в реальной жизни. Такое обращение с гаджетами зависит от того, следят ли за этим родители и узнают ли дети, почему это они должны управлять гаджетами, а не гаджеты ими и как это сделать.

Те, кто очень много пользуется гаджетами, – это группа риска для развития психосоциальных проблем. Такие подростки чаще остальных сталкиваются с депрессией, не могут сдерживать агрессию, нарушают закон, испытывают проблемы с общением в социальных сетях и кибертравлей. Значительное уменьшение времени, потраченного на гаджеты, может стать решением проблем, но чаще всего требуется дополнительное сопровождение, чтобы предотвратить рецидив.

Дополнительный вопрос: продолжительность сеанса. Дети, которые долго сидят приклеенные к экрану, без перерывов, больше подвержены рискам, чем те дети, которые регулярно делают перерывы и занимаются чем-нибудь не связанным с гаджетами.

Каким образом и что именно?

Ваш ребенок – пассивный пользователь, который без конца пролистывает тексты, картинки, видео и рекламные объявления, лишь изредка ставя лайк, нажимая на иконку и сразу делясь у себя в ленте, не читая? Такие дети чаще испытывают на себе негативные последствия использования гаджетов, что сказывается на учебе и общем благополучии.

Не забывайте, что подростки очень много пассивно смотрят телевизор, больше, чем вы могли бы предположить. А параллельно они еще и листают ленту антисоциальных медиа в телефоне, тоже в основном в фоновом режиме.

Многие подростки занимаются «кибербездельем». Это бесцельное блуждание в интернете сродни тусовкам, которые они любили раньше, но только теперь они «тусят» через экран телефона. Нет ничего плохого в таких онлайн-посиделках, только если им не уделять слишком много времени, иначе это может стать опасным.

Дети невероятно любознательны и любопытны, а интернет – золотые прииски для утоления их жажды знаний. Например, ваш ребенок может при помощи того же смартфона, планшета или компьютера научиться вести блог, писать тексты, монтировать видео, рисовать, найти, как смастерить какую-нибудь поделку, прочитать объяснение тому, что он не совсем понял в школе, или тому, о чем он просто хочет узнать больше, он может создавать музыку, отрепетировать танец вместе со своими друзьями, построить что-то с другими детьми с помощью Minecraft, разработать собственное приложение, научиться показывать фокусы и т. д. Еще лучше, если он делает это вместе с другими детьми, и идеально, если они видятся в реальном мире и могут все это обсудить.

Вы и сами можете поучаствовать в увлечениях вашего ребенка. Например, подготовить семейную вылазку, спланировать пешую прогулку, посмотреть, что сейчас есть в музеях, а затем написать об этом в семейный блог или смастерить альбом вместе с другими членами семьи. Если вы будете делать это вместе с ребенком, это даст вам прекрасную возможность объяснить что-то об отсутствии конфиденциальности в интернете, о том, что вся информация там похожа на почтовую открытку без конверта, так что вы никогда не уверены, увидит ли ее тот, кому она не предназначена.

Ребенок, активно пользующийся интернетом, находит время, чтобы иногда прочитать целый текст, написать что-то самому, смастерить поделку, создать собственное видео или приложение, поиграть в игры и обсудить их с виртуальными и особенно реальными друзьями. Активное использование социальных сетей для общения оказывает положительное влияние на самочувствие и успеваемость в школе – при условии, что оно не отнимает слишком много времени.

Другой формой активного использования являются цифровые технологии, которые все больше становятся частью обычных педагогических инструментов в школе для получения, обработки и усвоения информации. Пандемия коронавируса ускорила этот процесс, и как преимущества, так и недостатки и ограничения стали более очевидными.

Выполнение домашнего задания на ноутбуке и одновременное использование других медиа – это крайне вредно для обучения. В целом ребенок, работающий с несколькими медиа одновременно, больше подвержен риску отвлечься, запоминает и учится меньше, чем ребенок, сосредоточенный на одном приложении. Исследователи иногда называют это «работой на двух экранах», но совмещать несколько дел можно и в нескольких окнах на одном экране.

Все чаще школьникам в начале подросткового периода задают домашние задания, требующие использования ноутбука или телефона. Однако учителя слишком легко забывают, что дети должны иметь возможность работать дома на ноутбуке, не отвлекаясь на многочисленные соблазны, связанные с подключением к интернету. Большинство подростков еще просто не умеют этого делать, им нужно руководство. Детей постарше нужно учить работать блоками, удерживая внимание на одном задании, потому что большинство детей не могут научиться делать это самостоятельно.

Простые старые компьютерные игры справедливо критиковали за то, что они были пустой тратой времени, в результате которой дети ничему не учились. А современные сложные игры действительно попадают в категорию активного, творческого использования гаджетов. Хотя, конечно, по-прежнему важно, чтобы игра не шла в ущерб другим занятиям и сну.

Каникулы. Дождь льет как из ведра. Пятеро моих внуков (в возрасте от 7 до 13 лет) сидят на ковре, сгрудившись и сдвинув головы, и смотрят на экран одного мобильного телефона, лежащего на полу.

Время от времени раздаются одобрительные возгласы. Я думал, что они смотрят какие-то видео, но при ближайшем рассмотрении выяснилось, что они вместе играют в одну простую игру, управляемую четырьмя кнопками в каждом углу экрана. Четверо детей держат палец на кнопке, пятый – болельщик. После каждой игры они меняются, так что всем удается и поиграть, и поболеть за друзей. Через некоторое время они прекращают игру; четверо берутся за классическую настольную игру, а пятая продолжает строить придуманный ею картонный кукольный домик.

Конечно, существует риск столкнуться в интернете с контентом, который подростки не понимают или еще не могут воспринять, таким как шокирующие фейковые новости, порнография, кибертравля, насилие, соблазнение и секстинг. Как справиться с этим – вопрос цифровых навыков и цифровой осознанности. Лучшее лекарство – полезная привычка регулярно обсуждать использование гаджетов в семье. Дайте детям понять, что все, с чем они сталкиваются в интернете, можно обсуждать и это не приведет к бурным, гневным реакциям. Для подростков младшего возраста полезно или даже необходимо установить приложение родительского контроля. Это позволит вам быть в курсе того, что именно ваш ребенок делает в сети. О том, что это не шпионаж за вашим ребенком и как это сделать, написано в части 2.

Давайте обобщим: если вы хотите скорректировать экранное время вашего ребенка, начните с сокращения его пассивного экранного времени. При этом учитывайте не только продолжительность пользования и степень активности ребенка, но и контент.

Что за ребенок?

Важным вопросом является то, о каком ребенке идет речь. Какие у него интересы, что он за личность, каковы его возраст, степень независимости, опыт и социальный контекст? Исследования показывают, что неправильное использование гаджетов особенно рискованно для уязвимых детей или детей, живущих в неблагополучной среде.

Неправильное использование технологий может сделать ребенка еще более уязвимым, создав порочный круг. Что это за дети?

● Подростки, которые еще в начальной школе проводили без присмотра слишком много времени за экраном компьютера или телефона.

● Несамостоятельные подростки: их навыки саморегуляции еще недостаточно развиты, чтобы позволить им пользоваться приложениями на их собственное усмотрение.

● Подростки, которые в тесте личности показывают высокие баллы по следующим параметрам: чувствительность, импульсивность и невротизм.

● Подростки, которые в силу своей предрасположенности или обстоятельств страдают депрессией или склонны к ней.

● Подростки,